노란색 파프리카1 파프리카 색깔별 효능 다양한 색깔의 파프리카는 비타민C와 식이섬유, 칼륨, 베타카로틴이 풍부하게 들어 있고 적당히 아삭한 식감에 단맛도 있어 부담 없이 생으로 채소를 섭취하기에 좋은 채소입니다. 오늘은 영양소가 풍부하고 노랑·초록·빨강·주황 등 색깔도 다양해 눈도 즐거워지는 파프리카의 색깔별 효능에 대해 알아보겠습니다. 빨간색 파프리카빨간색 파프리카는 초록색 파프리카보다 비타민C 함량도 높고 다른 빨간색 과일이나 채소들과 같이 빨간 파프리카 역시 ‘리코펜’을 다량 함유하고 있습니다. 리코펜은 주변 세포에 스트레스가 되는 활성산소의 생성을 막아 피부의 노화를 방지해주는 항산화 효과가 있습니다. 또한 몸에 좋은 칼슘·인이 다량 함유돼 뼈 건강에 도움을 주고 암, 혈관질환 예방, 면역력 강화 효과가 있는 베타카로틴이 들어있습니다... 2024. 7. 9. 이전 1 다음
