대추야자 하루 섭취 권장량1 대추야자 효능과 부작용 중동의 만수르가 즐겨 먹는 음식으로 알려져 유명한 대추야자는 세상에서 가장 달콤한 과일로 대추야자 나무에서 자라는 열매 과일입니다. 달콤한 맛과 영양분이 많은 좋은 에너지원이라 어린이나 노인분들의 간식으로도 좋습니다. 오늘은 중동지방의 특산물인 달콤한 대추야자의 효능에 대해 알아보겠습니다. 항산화제대추야자에는 항산화제가 풍부한데 플라보노이드는 항염증, 당뇨병 같은 만성질환을 줄이는 데 도움을 주고, 퀘르세틴은 심장 건강과 혈관 건강에 도움이 되고 몸속 세포의 암 발생을 억제하고 상처의 재생을 돕고 철분이 풍부해 조혈 작용과 빈혈 예방에도 도움을 줍니다. 또한 안토시아닌과 페룰산의 항산화 물질로 인해 세포들의 노화를 억제합니다.뇌 건강대추야자에는 안토시아닌, 페룰산, 퀘르세틴과 같은 폴리페놀 성분이 풍.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음
