라임1 레몬과 라임의 효능과 부작용 레몬과 라임은 비슷해 보이지만 외관으로 보면 레몬은 일반적으로 밝은 노란색이고 라임은 밝은 녹색이며 익으면서 점점 노란빛이 감돌면서 껍질이 얇아집니다. 레몬은 신맛과 함께 약간 단맛을 지녔고 라임은 신맛과 약간의 쓴맛을 지니고 있습니다. 둘 다 비타민과 미네랄이 풍부하고 당분이 거의 들어 있지 않다는 공통점이 있습니다. 오늘은 레몬과 라임의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 레몬의 효능 레몬의 비타민 C 함량은 일일권장량의 88%로 라임(48%)보다 1.8배 더 많습니다. 주요 영양소 중 하나인 비타민 C는 항산화 성분으로 잘 알려져 있으며 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 레몬은 칼륨, 엽산 및 비타민 B6 등 다양한 비타민과 미네랄이 라임보다 전반적으로 더 풍부합니다.. 2024. 7. 1. 이전 1 다음