복숭아1 복숭아의 효능과 부작용 새콤달콤한 맛과 향이 좋고 비타민과 수분이 가득한 여름철 대표 과일 복숭아는 6월~8월이 제철이고 주성분은 수분과 당분이 많은 비타민C가 풍부한 알칼리성 식품입니다. 저도 정말 좋아하는 과일 중의 하나인데요. 오늘은 복숭아의 다양한 영양 성분과 효능과 부작용에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 복숭아의 소화 촉진 효능복숭아에는 불용성 식이섬유가 배변의 양을 늘려 배변 활동을 돕습니다.또한 수용성 식이섬유도 함유되어 있어 장의 유익한 균의 먹이가 되어 건강한 장내 환경을 만듭니다.식이섬유가 풍부한 음식은 면역력 증진을 위해 꼭 섭취해야 합니다.복숭아에 있는 펙틴 성분이 장내 환경 개선과 소화불량 변비 예방에 효과가 있습니다.복숭아의 피부 건강과 노화 방지 효과복숭아에 함유된 비타민C, 유기산, 구연산, .. 2024. 6. 12. 이전 1 다음
