근감소증1 단백질 부족 증상 3대 필수 영양소 중 하나인 단백질은 근육이나 뼈, 머리카락 등 신체조직과 항체의 구성요소입니다. 또한 면역세포를 구성하는 주성분이기 때문에 면역력이 떨어지고 위장의 삼투압 불균형을 유발해 내장의 부기를 유발하기도 하고 피부 부종이 일어나기도 합니다. 오늘은 단백질 섭취가 부족할 때 몸에 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 근감소증나이가 들며 노화로 인해 근육의 양과 근력 감소로 근육의 기능이 저하됩니다. 근감소증은 넘어짐, 기초대사량 감소, 사망과도 이어질 연관이 있으므로 예방과 치료에 관심을 가져야 합니다. 특히 노인의 근육량 감소는 부족한 영양 섭취와 필수 아미노산과 같은 영양에 근육의 적응 실패 그리고 개인차가 있지만 단백질 섭취 부족과 운동량 부족, 잘못된 운동법이 원인이기도 합니다. .. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
