당뇨예방1 체리의 다양한 건강 효능 6~ 8월까지만 맛볼 수 있는 여름 과일 체리는 맛과 영양 어느 것 하나 빠지지 않는 과일입니다. 로마 시대에는 체리가 약으로도 쓰였다는 기록도 있습니다. 저도 여름철이 다가오면서 기다려지는 과일 중의 하나입니다. 색깔도 너무 이쁘고 맛과 건강을 모두 잡을 수 있는 체리의 다양한 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 멜라토닌 체리의 잘 알려진 효능은 풍부한 멜라토닌 성분으로 뇌에서 분비되는 호르몬으로 생체리듬을 조절합니다. 체리는 수면 호르몬인 멜라토닌의 원천으로도 불리며 생체리듬을 조절하는 기능이 있어 불면증으로 힘들 때 유면 유도제를 먹는 것보다 체리를 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 멜라토닌이 부족하면 편두통과 만성 편두통, 월경성 편두통 등을 일으켜 건강에 악영향을 줄 수 있으니, .. 2024. 6. 23. 이전 1 다음
