지방1 탄수화물, 단백질, 지방의 역할과 필요성 에너지원으로 쓰이는 탄수화물, 근육의 구성 성분인 단백질, 건강한 세포 기능을 증진 시키는 지방 이 세 가지 기본 3대 영양소는 하나라도 부족하게 되면 건강에 영향을 미치므로 골고루 적절히 잘 챙겨야 합니다. 신체의 건강과 기능에 필수적인 역할을 하는 세 가지 영양소에 대해 알아보겠습니다. 탄수화물의 역할과 기능쌀이나 밀가루, 감자 등에 많이 포함된 영양소로 신체 활동을 위해서 끊임없이 요구되는 에너지 공급원으로 쓰인다. 신체에서 쓰고 남은 탄수화물은 글리코겐이나 지방의 형태로 몸에 저장됩니다.탄수화물은 우리가 음식으로 섭취하는 영양소 중 가장 많은 부분을 차지하고 있으며 주로 녹말 형태입니다. 뇌의 유일한 에너지원으로도 쓰입니다. 탄수화물은 두 가지로 나뉘는데 다음과 같습니다. 1. 단순 탄수화물:.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음