30대영양 꿀팁1 30대의 필요한 건강 관리 20대까지는 기초체력이 좋고 건강한 세포로 건강관리에 다소 소홀해도 회복력이 뛰어납니다. 물론 건강관리가 필요 없다는 말은 아닙니다. 하지만 30대에 들어서면서는 본격적으로 건강 관리를 시작해야 합니다. 20대 때보다 체력이 떨어지고 개인에 따라 결혼도 하면서 책임감, 부담감, 직장 업무 스트레스 등으로 가족을 먼저 챙기다 보면 본인의 건강에 소홀할 수 있기 때문입니다. 오늘은 중요한 30대의 필요한 건강 관리 정보를 알아보겠습니다. 30대의 건강한 생활 습관30대는 당신의 삶을 통해 당신에게 이익이 될 건강한 습관을 확립하기에 좋은 시기입니다. 그려려면 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사와 충분한 수면이 필요하고 흡연과 과음을 되도록 피해야 합니다.현재 내가 30대라고 건강하다고 느끼더라도 정기적인 검진.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음
